심리테스트
생각 과다 테스트
지난 일을 곱씹고 오지 않은 일을 걱정하느라 잠 못 드나요? 되감기·미리 걱정·분석 마비·잠 못 드는 밤 네 영역으로 생각 과다 정도를 알려드리는 무료 테스트입니다.
1명 참여
생각과다과잉생각오버씽킹overthinking반추걱정결정장애불면생각이많은사람불안심리테스트자가진단
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자주 묻는 질문
Q. 생각 과다 테스트는 무엇을 보나요?+
생각이 많은 방향을 네 갈래로 나눠 봅니다. 지나간 일을 곱씹는 되감기(반추), 오지 않은 일을 걱정하는 미리 걱정, 결정을 못 내리는 분석 마비, 그리고 생각 때문에 잠 못 드는 정도입니다.
Q. 생각이 많은 건 나쁜 건가요?+
아닙니다. 꼼꼼함과 공감 능력의 다른 얼굴이기도 합니다. 다만 잠, 결정, 기분에 비용이 커질 때 관리가 필요합니다.
Q. 생각을 멈추는 방법이 있나요?+
생각을 없애려 하기보다 생각할 시간을 정해 두는 '걱정 시간' 이 효과적입니다. 자기 전 머릿속 생각을 종이에 적어 내려놓는 것도 도움이 됩니다.
Q. 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?+
16문항이고 1~2분이면 끝납니다.
Q. 무료인가요?+
네, 무료입니다. 회원가입이나 개인정보 입력 없이 브라우저에서 바로 하면 됩니다.