심리테스트
저속노화 지수 테스트
내 생활 습관은 저속노화일까, 가속노화일까? 식단·수면·운동·스트레스 회복 네 영역으로 늙는 속도를 점검하고 무엇부터 바꾸면 좋을지 알려드리는 무료 테스트입니다.
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자주 묻는 질문
Q. 저속노화가 뭔가요?+
생활 습관을 바꿔 몸이 늙는 속도를 늦추자는 흐름입니다. 혈당을 천천히 올리는 식사, 충분한 수면, 근력 운동, 스트레스 관리가 핵심으로 꼽힙니다.
Q. 점수가 높을수록 좋은 건가요?+
네. 점수가 높을수록 저속노화 습관이 잘 잡혀 있다는 뜻입니다. 네 영역 중 가장 낮은 곳을 먼저 손보면 효과가 큽니다.
Q. 무엇부터 바꾸면 좋나요?+
대개 잠부터입니다. 잠이 부족하면 식욕과 운동 의지가 함께 무너집니다. 그다음은 달달한 음료를 물이나 무가당 차로 바꾸는 것처럼 작은 교체부터 시작하세요.
Q. 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?+
16문항이고 1~2분이면 끝납니다.
Q. 무료인가요?+
네, 무료입니다. 회원가입이나 개인정보 입력 없이 브라우저에서 바로 하면 됩니다.