안정형 테스트

안정 애착을 네 기둥으로 나눠 봅니다. 자기 신뢰(나는 사랑받을 만하다는 감각), 타인 신뢰(상대가 곁에 있어 줄 것이라는 믿음), 감정 조절(불안이 올라와도 스스로 가라앉히는 힘), 갈등 회복(틀어진 뒤 다시 붙는 힘)입니다. 총점으로 안정 지수를 내고, 네 영역을 따로 막대로 보여 줍니다.

성인애착유형 검사는 안정·불안·회피·혼란 넷 중 어디에 속하는지를 가릅니다. 이 테스트는 유형을 가르지 않고 '얼마나 안정적인지, 어디가 약한지'를 봅니다. 같은 안정형이라도 갈등 회복이 약한 사람과 감정 조절이 약한 사람은 관계에서 전혀 다르게 흔들립니다. 유형부터 알고 싶다면 성인애착유형 검사를, 이미 안정형에 가깝다고 생각한다면 이 테스트를 보세요.

네. 네 기둥 중 하나만 무너져도 총점은 중간쯤으로 나옵니다. 자기 신뢰만 낮은 사람과 갈등 회복만 낮은 사람이 같은 점수를 받을 수 있는데, 실제 관계에서 겪는 문제는 완전히 다릅니다. 가장 낮게 나온 영역이 스트레스 상황에서 가장 먼저 무너지는 곳입니다.

아닙니다. 안정형을 가르는 것은 갈등이 없는 것이 아니라 갈등 뒤에 돌아오는 속도입니다. 안정적인 관계에서도 다툼은 생깁니다. 다른 점은 다투고 나서 하루 이틀 안에 대화가 다시 시작되고, 그 일이 관계 전체에 대한 판정으로 번지지 않는다는 것입니다.

16문항이고 1~2분이면 끝납니다. 회원가입이나 개인정보 입력 없이 바로 할 수 있습니다.

됩니다. 가장 가까운 사람을 떠올리고 답하면 됩니다. 애착은 연애 관계에서만 드러나는 것이 아니라 가족, 친한 친구와의 관계에서도 같은 방식으로 나타납니다.

바뀝니다. 성인기의 애착은 고정된 성격이 아니라 관계와 시기에 따라 달라진다는 연구가 꾸준히 나옵니다. 안전한 관계를 겪으면 자기 신뢰와 타인 신뢰가 올라갑니다. 반대로 지금 점수가 높아도 상대가 바뀌면 달라질 수 있습니다.

아닙니다. 자가 보고에 기반한 참고 자료일 뿐 진단이 아닙니다. 관계 문제로 일상이 오래 힘들거나 잠과 식사가 무너진다면 전문가 상담을 권합니다.

네, 무료입니다. 설치도 회원가입도 없이 브라우저에서 바로 하면 됩니다.