심리테스트
당 중독 자가진단
밥 먹고 나면 꼭 디저트가 당기나요? 갈망·조절 상실·마시는 당·몸 신호 네 영역으로 내 당 중독 정도와 어디부터 줄이면 좋을지 알려드리는 무료 자가진단입니다.
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자주 묻는 질문
Q. 당 중독 자가진단은 무엇을 보나요?+
단 음식에 대한 갈망, 한 입만 먹으려다 다 먹게 되는 조절 상실, 음료로 먹는 당, 식후 졸림 같은 혈당 신호 네 영역을 봅니다.
Q. 단 걸 완전히 끊어야 하나요?+
끊기보다 순환의 고리를 끊는 것이 현실적입니다. 가장 효과가 큰 것은 달달한 음료를 무가당으로 바꾸는 것이고, 식사 때 단백질과 채소를 먼저 먹으면 식후 단 게 당기는 정도가 줄어듭니다.
Q. 당뇨 위험도 테스트와 다른가요?+
당뇨·대사증후군 위험도는 결과인 질환 위험을 보고, 이 테스트는 원인인 식습관을 봅니다. 몸 신호 영역이 높다면 두 테스트를 함께 해 보세요.
Q. 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?+
16문항이고 1~2분이면 끝납니다.
Q. 무료인가요?+
네, 무료입니다. 회원가입이나 개인정보 입력 없이 브라우저에서 바로 하면 됩니다.