작업기억 테스트 (2-back)

무료 N-back 작업기억 테스트. 글자가 2초에 하나씩 지나가고 두 개 전과 같으면 버튼을 누릅니다. 인지심리학의 표준 과제로 내 작업기억 용량을 50초 만에 확인하세요.

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흔히 기억력이라고 하면 어제 먹은 메뉴나 오래전 여행을 떠올리는 능력을 생각합니다. 그것은 장기기억입니다. 작업기억은 전혀 다릅니다. 지금 이 순간 머릿속에 몇 개의 정보를 붙잡아 두고 동시에 조작할 수 있는가를 말합니다. 암산을 할 때 중간 결과를 잠깐 붙들고 있는 능력, 긴 문장을 읽으며 앞부분을 유지한 채 뒤를 이해하는 능력, 대화 중에 상대의 말을 들으면서 내가 할 말을 준비하는 능력이 모두 작업기억입니다. 작업기억은 용량이 매우 작습니다. 한 번에 다룰 수 있는 덩어리가 대략 네 개 안팎이라는 것이 현재 널리 받아들여지는 추정치입니다. 그래서 전화번호를 외울 때 우리는 자연스럽게 세 자리씩 끊습니다. 흥미로운 것은 이 작업기억 용량이 학업 성취나 문제 해결 능력과 상당한 상관을 보인다는 점입니다.

N-back 과제는 단순해 보이지만 실제로 해 보면 놀랄 만큼 어렵습니다. 2-back 의 경우 지금 글자를 보면서 동시에 두 개 전 글자를 기억하고 있어야 하고, 새 글자가 나올 때마다 목록을 갱신해야 합니다. 가장 오래된 것을 버리고 새것을 넣는 이 갱신 작업이 핵심입니다. 저장만 하는 것이 아니라 계속 밀어내야 하기 때문에 부담이 큽니다. 게다가 한 번 흐름을 놓치면 그 뒤가 연쇄적으로 무너집니다. 방금 무엇이 나왔는지 헷갈리기 시작하면 그다음 판단이 모두 흔들리기 때문입니다. 그래서 이 과제에서는 중간에 흐트러졌다가 다시 잡아내는 회복력도 함께 측정됩니다. 참고로 N-back 훈련이 지능 자체를 올린다는 주장은 한때 크게 유행했지만, 이후 연구에서는 훈련한 과제 자체는 늘어도 다른 능력으로 옮겨가는 효과는 제한적이라는 결과가 많습니다.

첫째, 소리 내어 되뇌세요. 글자를 눈으로만 보면 금방 사라지지만 속으로 발음하면 훨씬 오래 남습니다. 이것을 음운 루프라고 부르는데, 작업기억이 언어 정보를 붙잡는 주요 방식입니다. 둘째, 두 개만 담는다는 규칙을 지키세요. 세 개 이상 기억하려 하면 오히려 무너집니다. 새 글자가 오면 가장 오래된 것을 확실히 버리세요. 셋째, 헛눌림을 조심하세요. 이 테스트는 타깃일 때 누르는 것뿐 아니라 타깃이 아닐 때 누르지 않는 것도 채점합니다. 애매하면 누르지 않는 편이 유리한 경우가 많습니다. 넷째, 놓쳤다고 포기하지 마세요. 한 번 틀려도 다음 글자부터 다시 세면 됩니다. 다섯째, 조용한 곳에서 하세요. 작업기억은 주변 소음에 특히 취약합니다. 이 테스트는 표준화된 검사가 아니라 컨디션에 따라 결과가 꽤 달라지니, 여러 번 해 보고 평균적인 감을 잡는 편이 유용합니다.