대인기피증 자가진단 테스트

공포증은 낯선 사람을 만나거나 이야기하는 것에 대한 두려운 반응입니다.공황장애, 광장공포증, 사회공포증을 구별하는 것은 어려울 수 있습니다.광장공포증이 있는 사람들은 공공장소에서 공황발작이 일어나면 아무도 도와주지 않을 것을 두려워하기 때문에 공공장소에 갈 수 없으며, 사회공포증이 있는 사람들은 관계를 두려워합니다.반면에 공황 장애가 있는 사람들은 관계와 관련 없는 곳에서 갑작스러운 공황 발작을 두려워합니다.의료계에서는 사회공포증이라는 용어가 더 자주 쓰이고 사회공포증은 사회공포증의 용어일 뿐이다.

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대인기피증의 정의와 원인

대인기피증은 사회적 상황에서 극심한 불안과 두려움을 느끼는 정신 건강 문제입니다. 이로 인해 타인과의 만남이나 소통을 피하게 되고, 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 대인기피증의 원인으로는 과거의 트라우마, 낮은 자존감, 유전적 요인, 뇌 기능의 이상 등이 있습니다.

대인기피증의 주요 증상과 영향

대인기피증의 주요 증상에는 타인과의 접촉을 피하려는 강한 욕구, 사회적 상황에서의 극심한 불안, 공포, 신체적 증상(발한, 떨림, 심박수 증가 등)이 있습니다. 이러한 증상은 대인 관계의 악화, 직장 및 학업 생활의 어려움, 사회적 고립으로 이어질 수 있으며, 심할 경우 우울증 등의 정신 건강 문제로 발전할 수 있습니다.

대인기피증의 치료와 관리 방법

대인기피증을 치료하기 위해서는 심리치료와 약물치료가 주로 사용됩니다. 인지행동치료(CBT)는 부정적인 사고 패턴을 변화시키는 데 효과적이며, 사회적 기술 훈련을 통해 대인 관계 능력을 향상시킬 수 있습니다. 필요시 항불안제나 항우울제 등의 약물치료도 병행될 수 있습니다. 또한, 점진적으로 사회적 상황에 노출시키는 노출 치료도 도움이 됩니다.