한발서기 균형감각 테스트
시작 전 안전 경고를 반드시 확인하세요
낙상 주의 — 반드시 지켜주세요
- • 반드시 벽이나 튼튼한 의자 옆에서 하세요. 잡을 것이 손 닿는 거리에 있어야 합니다.
- • 미끄러운 바닥 금지. 맨발보다 마찰이 있는 바닥(매트·카펫이 아닌 평평한 마루 등)에서 하세요.
- • 주변에 부딪힐 가구·모서리가 없는지 먼저 치우세요.
- • 가능하면 곁에 사람이 있을 때 하세요.
⛔ 이런 분은 하지 마세요: 어지럼증·이석증이 있는 분, 최근 낙상 경험이 있는 분, 다리·발목·무릎 부상이 있는 분.
⛔ 휘청이면 즉시 발을 디디세요. 버티려고 하지 마세요. 기록보다 안전이 먼저입니다.
본 테스트는 재미와 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다. 반복적으로 휘청이거나 어지럽다면 이비인후과·신경과 진료를 받아보세요.