근감소증 자가진단 테스트
설문 10문항 + 의자 일어서기 실측 + 종아리 둘레
먼저 근력·보행·일어서기·계단·낙상에 대한 10문항에 답합니다.
이어서 의자에서 5회 일어서기 시간을 측정합니다. 힘드시면 건너뛰어도 됩니다.
마지막으로 종아리 둘레를 입력하면(선택) 더 정확한 결과를 볼 수 있습니다.
안전 안내 — 꼭 읽어주세요
- 의자 테스트는 등받이가 있는 안정된 의자로, 바퀴 달린 의자는 절대 사용하지 마세요.
- 주변에 붙잡을 수 있는 벽이나 탁자가 있는 곳에서 하시고, 가능하면 곁에 사람이 있을 때 하세요.
- 어지럽거나 다리에 힘이 빠지면 즉시 중단하고, 건너뛰기 버튼을 누르세요.
본 테스트는 재미와 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다. 증상이 지속되면 전문의 상담을 받으세요.