마인드팡대한고혈압학회 누리집의 ‘고혈압의 모든 것’에는 가정혈압측정 교육 책자와 포스터, 영상이 무료로 올라 있습니다. 환자용 책자에는 아침 2회·저녁 2회 재는 시간과 자세가 정리돼 있습니다.
대한고혈압학회 가정혈압 재는 시간
학회 환자용 교육 책자에 적힌 측정 시간입니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 아침 2회 | 약 먹기 전, 식사 전 |
| 저녁 2회 | 잠자리에 들기 전 |
| 측정 전 | 화장실 다녀온 뒤 5분 쉬고, 샤워·목욕 전 |
| 금지 | 측정 전 30분 안에 흡연·카페인 |
대한고혈압학회 측정 자세와 오차
자세가 틀리면 혈압이 높게 나옵니다.
| 상황 | 책자 안내 |
|---|---|
| 등을 안 기대거나 다리를 꼼 | 2~10mmHg 더 높게 |
| 측정 중 움직이거나 말함 | 10~15mmHg 더 높게, 오류 가능 |
| 바른 자세 | 등을 기대 5분 쉬고, 커프는 위팔·심장 높이 |
| 재측정 | 기록 뒤 1분 쉬고 한 번 더 |
대한고혈압학회 혈압계 고르는 기준
책자의 혈압계 선택 기준입니다.
- 의사에게 물어 정확도가 검증된 전자혈압계를 고릅니다.
- 커프는 본인 팔 굵기에 맞는 크기로 고릅니다.
- 손목혈압계는 부정확할 수 있어 손목을 심장 높이에 맞춰 잽니다.
대한고혈압학회 진료지침과 사무국
전문가 자료실의 고혈압 진료지침 게시판에 2026년 제6판 진료지침(수정본)이 올라 있습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사무국 전화 | 02-565-3350 |
| 팩스 | 02-508-3445 |
| 메일 | ksh@koreanhypertension.org |
| 위치 | 서울 강남구 삼성로 508, 1811호 |
대한고혈압학회 누리집에서 집에서 혈압을 재는 방법은 ‘고혈압의 모든 것’ → ‘가정혈압측정 교육자료’의 환자용 책자에 정리돼 있습니다. 아침에는 약과 식사 전에 2회, 저녁에는 잠자리에 들기 전에 2회 재고, 측정 전 30분 안에는 흡연과 카페인을 피합니다. 의자에 등을 기대 5분 쉰 뒤 커프를 위팔 심장 높이에 감고, 재는 동안 움직이거나 말하지 않습니다. 기록은 날짜·시간·수축기·확장기·맥박을 적고 1분 뒤 한 번 더 잽니다. 10~17세는 소아고혈압 계산기를 쓰고, 진료지침 2026년 제6판은 전문가 자료실에 있습니다. 사무국 전화는 02-565-3350입니다.
